Was tun gegen gebrochenes Haar? Tipps und Pflege

Überprüftvon Medizinischer Beirat von Scandinavian Biolabs
GeschriebenvonSabrina Sattler
Zuletzt aktualisiert am

Gesundes, glänzendes Haar ist für viele Menschen ein Zeichen von Schönheit und Vitalität. Doch leider können äußere Einflüsse wie Hitze, Chemie und falsche Pflege die Haare austrocknen und dazu führen, dass sie spröde und brüchig werden. Gebrochenes Haar sieht nicht nur stumpf aus, sondern lässt sich auch schwer frisieren und stylen. Mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihrem Haar jedoch wieder zu neuer Kraft verhelfen.

Was tun gegen gebrochenes Haar?

Um gebrochenes, strapaziertes Haar wieder in Form zu bringen, sollten Sie folgende Schritte unternehmen:

  1. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende, aufbauende Haarprodukte
  2. Machen Sie regelmäßig pflegende Haarkuren und Reparaturbehandlungen
  3. Schneiden Sie die Spitzen und kaputten Längen ab
  4. Reduzieren Sie Hitzeanwendungen, Chemie und Ziehen an den Haaren
  5. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit haarfreundlichen Nährstoffen

Feuchtigkeitsspendende, aufbauende Haarprodukte

Haarpflegeprodukte mit Proteinen, Keratin und nährenden Ölen können die Haarstruktur reparieren und vor weiterem Bruch schützen. Wechseln Sie zu einem milden, silikonfrei silikonfreien Shampoo und einem aufbauenden, feuchtigkeitsspendenden Conditioner mit Inhaltsstoffen wie Arganöl, Sheabutter oder Panthenol.

Pflegende Haarkuren und Reparaturbehandlungen

Mit regelmäßigen Haarkuren können Sie Ihr Haar intensiv regenerieren und vor weiterem Bruch schützen. Tragen Sie einmal wöchentlich eine nährende Maske, eine proteinreiche Packung oder ein reparierendes Öl auf die feuchten Haare auf und lassen Sie es einwirken. Konzentrieren Sie sich besonders auf die Längen und Spitzen.

Abschneiden der Spitzen und beschädigten Längen

Leider lässt sich bereits gebrochenes Haar nicht reparieren. Schneiden Sie daher regelmäßig die Spitzen und stark geschädigten Längen ab, um weiteren Schaden zu vermeiden. So können die neuen, gesunden Haare ungehindert nachwachsen.

Reduktion von Hitze, Chemie und Ziehen

Übermäßige Hitze von Föhnen, Glätteisen und Lockenstäben sowie häufiges Färben, Blondieren und Dauerwellen setzen den Haaren immens zu. Reduzieren Sie daher diese Einflüsse auf ein Minimum. Auch rohes Ziehen und Bürsten der Haare sollten Sie vermeiden, um Brüche zu verhindern.

Haarfreundliche Ernährungsumstellung

Eine nährstoffreiche Ernährung kann die Haarstruktur von innen heraus stärken. Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Proteinen, Biotin, Zink, Vitamin C und gesunden Fetten. Besonders gut für gesundes Haar sind Eier, Nüsse, Avocados, fetter Seefisch und grünes Blattgemüse.

Fazit

Mit einer angepassten Pflegeroutine können Sie gebrochenes, strapaziertes Haar wieder zu neuer Kraft verhelfen. Feuchtigkeitsspendende Produkte, nährende Kuren sowie das Abschneiden der Spitzen sind der erste Schritt. Darüber hinaus ist die Reduktion schädlicher Einflüsse sowie eine ausgewogene, haarfreundliche Ernährung der Schlüssel zu einer vollen, glänzenden Haarpracht. Mit etwas Geduld und Pflege werden Ihre Haare bald wieder geschmeidig und kräftig sein.

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