Wie pflege ich strapaziertes Haar? Pflegetipps

Überprüftvon Medizinischer Beirat von Scandinavian Biolabs
GeschriebenvonSabrina Sattler
Zuletzt aktualisiert am

Strapaziertes Haar ist ein Problem, das viele Menschen kennen. Sei es durch übermäßiges Föhnen, Färben oder die Verwendung von aggressiven Haarprodukten - die Folgen sind spröde, brüchige und kraftlose Haare. Aber keine Sorge, mit den richtigen Pflegemaßnahmen können Sie Ihrem Haar neuen Glanz und Vitalität verleihen.

Wie pflege ich strapaziertes Haar?

Um strapaziertes Haar effektiv zu pflegen, ist eine Kombination aus sanfter Reinigung, intensiver Konditionierung und reichhaltiger Nährung erforderlich. Hier sind einige Schritte, die Ihnen dabei helfen:

1. Verwenden Sie einen milden, sulfatfreien Shampoo

Sulfate sind aggressive Tenside, die das Haar austrocknen und strapazieren können. Wählen Sie stattdessen ein mildes, sulfatfreies Shampoo, das Ihr Haar schonend reinigt, ohne es auszutrocknen.

2. Konditionieren Sie Ihr Haar regelmäßig

Eine intensive Konditionierung ist der Schlüssel zu geschmeidigem und gepflegtem Haar. Verwenden Sie eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Haarkur oder Spülung, um Ihrem Haar die nötige Pflege zu geben. Lassen Sie die Kur einige Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen.

3. Verwenden Sie Haarpflegeprodukte mit nährenden Inhaltsstoffen

Strapaziertes Haar benötigt besondere Nährstoffe, um wieder gesund und kräftig zu werden. Suchen Sie nach Haarprodukten, die Inhaltsstoffe wie Arganöl, Kokosnussöl, Sheabutter oder Panthenol enthalten. Diese Inhaltsstoffe versorgen das Haar mit Feuchtigkeit, glätten die Oberfläche und verleihen Geschmeidigkeit.

4. Vermeiden Sie übermäßige Hitze und chemische Behandlungen

Zu viel Hitze von Föhnen, Glätteisen und Lockenstäben sowie häufiges Färben oder Dauerwellen können das Haar zusätzlich strapazieren. Reduzieren Sie diese Behandlungen so weit wie möglich und verwenden Sie immer Hitzeschutzprodukte, wenn Sie Ihr Haar stylen.

5. Schneiden Sie regelmäßig die Spitzen

Selbst mit der besten Pflege können die Spitzen aufgesplittert und trocken werden. Lassen Sie regelmäßig (alle 6-8 Wochen) einen halben bis einen ganzen Zentimeter abschneiden, um die Spitzen zu entfernen und das Haar gesund zu halten.

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Weitere Tipps für strapaziertes Haar

Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme

Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen kann sich positiv auf die Haargesundheit auswirken. Trinken Sie außerdem ausreichend Wasser, um Ihr Haar von innen heraus zu nähren.

Reduzieren Sie Stress

Chronischer Stress kann zu vermehrtem Haarausfall und schwächerem Haarwachstum führen. Versuchen Sie, Ihre Stresslevels durch Entspannungsübungen, Meditation oder Bewegung zu reduzieren.

Verwenden Sie einen Seidenhaarpflegeüberzug

Ein Seidenhaarpflegeüberzug kann Ihr Haar vor Reibung und Beschädigung während des Schlafens schützen und ihm ermöglichen, sich besser zu regenerieren.

Geduld und Ausdauer sind gefragt

Die Regeneration strapazierter Haare erfordert Zeit und Geduld. Bleiben Sie konsequent in Ihrer Haarpflege-Routine und geben Sie Ihrem Haar die Chance, sich zu erholen. Mit der richtigen Pflege werden Sie bald wieder voller Freude strahlendes, gesundes Haar genießen können.

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