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Stress und Haargesundheit

Was dich beschäftigt, zeigt sich in deinen Haaren

Stress beeinflusst mehr als deine Stimmung. Studien zeigen, dass das mentale Wohlbefinden direkt mit der Haargesundheit zusammenhängt. Erhöhte Werte des Stresshormons Cortisol können den Haarwachstumszyklus stören und im Laufe der Zeit zu vorzeitigem Haarausfall und dünner werdendem Haar führen [1].

Headspace und Scandinavian Biolabs bieten dir ganzheitliche Lösungen, um Stress zu reduzieren und deine Haargesundheit zu fördern.

Welche Wissenschaft hinter Headspace steckt

Achtsamkeit leicht gemacht, mit fundierter Wissenschaft

Headspace ist mehr als nur eine Achtsamkeits-App. Sie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, sodass du dich entspannen und darauf verlassen kannst, dass sie funktioniert. Mit über einem Jahrzehnt an Forschung und mehr als 25 veröffentlichten Studien hat Headspace nachweislich messbare Vorteile für die mentale Gesundheit aufgezeigt. Dazu gehören die Reduktion von Stress, erholsamerer Schlaf und eine spürbare Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

So kann Headspace den Studien zufolge helfen:

  • Das „Managing Stress“-Programm steigerte die Schlafqualität um 16% [2]
  • Angstsymptome verringerten sich um 19% nach 8 Wochen [3]
  • Das empfundene Stressniveau sank um bis zu 14% in nur 10 Tagen [2]
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FAQs

Quellen

[1] Du F, Li J, Zhang S, Zeng X, Nie J, Li Z. Oxidative stress in hair follicle development and hair growth: Signalling pathways, intervening mechanisms and potential of natural antioxidants. J Cell Mol Med. 2024 Jun;28(12):e18486. doi: 10.1111/jcmm.18486. PMID: 38923380; PMCID: PMC11196958.

[2] Kirk U, Staiano W, Hu E, Ngnoumen C, Kunkle S, Shih E, Clausel A, Purvis C, Lee L. App-based mindfulness for attenuation of subjective and physiological stress reactivity in a population with elevated stress: Randomized controlled trial. JMIR Mhealth Uhealth. 2023;11:e47371. doi: 10.2196/47371.

[3] Bostock S, Crosswell AD, Prather AA, Steptoe A. Mindfulness on-the-go: Effects of a mindfulness meditation app on work stress and well-being. J Occup Health Psychol. 2019 Feb;24(1):127-138. doi: 10.1037/ocp0000118. Epub 2018 May 3. PMID: 29723001; PMCID: PMC6215525.